Medveten närvaro

Att vara vaken i nuet,  att vara medvetet närvarande, är att lägga märke till det som sker omkring oss och hur det påverkar vårt inre.
Grunden är att Observera och sedan Beskriva utan att Döma eller Värdera. Nästa steg är att Delta, uppmärksamt och fullt ut i det som sker runt omkring oss.

Meveten närvaro är ett förhållningssätt med rötter i Buddismen. Att vara medvetet närvarande är att samla sin kraft och sin uppmärksamhet i nuet och att medvetet styra sin uppmärksamhet. Det Du uppmärksammar påverkar sedan det Du tänker, känner och gör.